Membrete

Clases de gimnasia

Corbatín Bleau

HORARIO:

Lunes a viernes: 6 a.m. a 10 p.m. 

Sábados y domingos: 7 a.m. a 9 p.m. 

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CONTACTO

askthetrainer@fontainebleau.com

Llama al 305-674-4772

Fontainebleau Miami Beach cuenta con clases diarias de gimnasia para que disfruten sus huéspedes. Consulta el horario que aparece a continuación para planificar tu estadía en nuestro resort con spa en Miami Beach.

60 MINUTOS

LUNES

PILATES EN COLCHONETA | 9 A.M.
Ejercicios controlados que involucran la mente y condicionan el cuerpo. La combinación de entrenamiento de fuerza y flexibilidad mejora la postura, reduce el estrés y crea músculos largos y esbeltos sin aumentar mucho la masa muscular.

MARTES

ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) | 9 A.M.
Una mezcla de movimientos de entrenamiento de fuerza y preparación del cuerpo a una intensidad moderada con interesantes ejercicios de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (los huéspedes utilizan de un 60-80% del ritmo cardíaco máximo) utilizando el peso de tu cuerpo, con TRAZER y TechnoGym. Dictamos clases para todos los niveles de aptitud física.

MIÉRCOLES

CUERPO COMPLETO | 9 A.M.
Una ejercitación de cuerpo completo que integra resistencia y acondicionamiento usando tu propio peso corporal. Una clase excelente para maximizar la quema de calorías.

JUEVES

ESTIRAR Y TONIFICAR | 9 A.M.
Elonga y fortalece activamente tus músculos con secuencias de movimientos dinámicos y estáticos para mejorar el rango de movimiento, equilibrio y estabilidad física.

VIERNES

EQUILIBRIO DE YOGA DE GREENMONKEY | 9 A.M.
Aumenta la coordinación de la fuerza, la concentración y la percepción del cuerpo, y reduce el estrés mediante el Equilibrio de yoga Lapis de GreenMonkey®.

PREPARACIÓN CENTRAL | 10:15 A.M.
Fortalece tu parte central con una combinación de ejercicios aislados y dinámicos. Se hace mucho énfasis en movimientos de flexión, alcance y giro, a la vez que se involucra a los músculos centrales.

SÁBADO

EQUILIBRIO DE YOGA DE GREENMONKEY | 9 A.M.
Aumenta la coordinación de la fuerza, la concentración y la percepción del cuerpo, y reduce el estrés mediante el Equilibrio de yoga Lapis de GreenMonkey®.

ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) | 10:15 A.M.
Una mezcla de movimientos de entrenamiento de fuerza y preparación del cuerpo a una intensidad moderada con interesantes ejercicios de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (los huéspedes utilizan de un 60-80% del ritmo cardíaco máximo) utilizando el peso de tu cuerpo, con TRAZER y TechnoGym. Dictamos clases para todos los niveles de aptitud física.

DOMINGO

CUERPO COMPLETO | 9 A.M.
Una ejercitación de cuerpo completo que integra resistencia y acondicionamiento usando tu propio peso corporal. Una clase excelente para maximizar la quema de calorías.

CLASES PRIVADAS
Todas las clases enumeradas anteriormente están disponibles como sesiones individuales o sesiones grupales (dos o más). 

 

GreenMonkey® Yoga es una comunidad de vida equilibrada que promueve el bienestar físico y mental.

*Las clases de ejercicios duran 60 minutos. Todas las clases se dictan al aire libre. Tienes que venir con ropa y calzado deportivos y te recomendamos ponerte FPS 30 o más. Si hubiera mal clima el instructor informará dónde se dictará la clase o si se suspende. El acceso a las clases es de cortesía para los huéspedes del hotel presentando la llave de la habitación. Se sugiere la preinscripción ya que el tamaño de las clases es limitado. Llega al gimnasio 15 minutos antes del horario programado de la clase. Los huéspedes deben ser mayores de 16 años. Sesiones privadas disponibles a pedido.

PARA REGISTRARTE TOCA 3331 DESDE TU HABITACIÓN, ENVÍA UN EMAIL A ASKTHETRAINER@FONTAINEBLEAU.COM O LLAMA AL 305-674-4772 | 866-750-4772

HORARIO:

Lunes a viernes: 6 a.m. a 10 p.m. 

Sábados y domingos: 7 a.m. a 9 p.m. 

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